請跟著我這樣做,腰痛、閃腰說拜拜!!
右半身疼痛的急救法:
• 跪坐,左膝向後約3~5公分。
• 雙腳伸向左側,左臀部置於右腳跟外側。
• 雙手置於左斜後方,上身向左側與左後方扭轉。
此時雙腳尖要伸直,用繩子綁住雙膝使其不張開
或由他人壓住雙膝上方。
右腰痛、左腸薦關節痛的情形 依疼痛和症狀出現在左或右,處理方法各不同。因此請先確認是左右那一方,再予以處置。 根本原因是因左股關節前方轉位(左腳變長),引起腰椎向右歪斜所造成。 左股關節向前方偏離(左腳變長),左骨盤往上被撐高,同時與骨盤垂直的腰椎向右傾斜。 閃腰發生的原因 如L型的人,因長腳的一方脊椎極度側彎,左腸薦關節的角度變得異常(腸薦關節的角度約3~5度) 所導致左腸薦關節疼痛。 因此,上半身因平衡中樞的作用使脊椎向左傾斜。 因這些歪斜,腰部肌肉偏向身體左側,造成牽引,而引起右腰部疼痛。 因上述的原因引起右腰痛,有時也因這兩種疼痛而感到整個腰部的疼痛。 因此,右腰痛與左閃腰原因相同,處理方式也一樣。 而且,左腰痛與右閃腰的關係相同。 影音教學網:
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