快速適應以3條綁帶綁住兩腳的方法
在「礒谷式力學療法」的矯正方法裡，綁帶矯正法是最基本的方法，也就是將雙腿綁3條帶子睡覺，是在矯正及保健過程裡最重要的要件。然而綁帶子睡覺，卻是極多數的人很難習慣適應的問題，以致於，雖然認同這個方法，卻因不習慣「綁腳」而中途放棄的人不在少數，真是可惜。
在此提供個人的經驗與患者的心得來與大家分享，希望對綁帶子睡覺有困難的人，以及之前因綁不住腳而放棄的人，能再找回您放置一旁的「綁帶」，而重拾「健康」。
綁不住3條帶子睡覺的原因很多，依臨床的觀察及經驗，除了少部分是身體的結構外，例如：O型腳、X型腳及骨的變型，大部分都是心理因素。絕大多數的人一聽到，晚上睡覺時要綁3條帶子在腳上，除了內心產生很多的疑惑之外，通常心理在當下就已經開始產生排斥了。
平常習慣於自由自在的隨意睡姿，這突然而來的束縛限制，心理在第一時間會有抵抗的情緒反應，是很自然的現象。因為一旦習慣已養成，要讓你再重新去習慣另外一個規矩，抵抗是必然的，這也是自然法則。
所以，首先要排除心理障礙，並接受、認同綁腳睡覺為健康第一要務，其次才能克服綁腳的不適。有一個可以在短期間之內就能適應的方法是：初期就綁緊，而且綁越緊越好（反正「綁鬆」也不習慣，「綁緊」也不習慣），所以就乾脆綁緊讓它一次到位。依個人及大家實施綁腳的經驗，綁得越緊反而越能早日習慣。根據經驗，「戒菸」成功者，都是第一次戒菸的人，戒了好多次的人通常很難戒得掉，有時煙癮反而還越大。
如果初期只綁1條，則需要較長的時間才能習慣綁3條，若再加上沒有做到｢綁緊｣的要領，那麼綁得住的機率就不高了。所以，若想在短時間內習慣綁腳睡覺，建議您一開始就牢牢的綁緊，而且一定要1次綁3條。當然，如果初期很不適應，還是可以從綁1條開始，至少比沒有綁好。
Email：tutehui@yahoo.com.tw http://www.facebook.com/tutehui?ref=tn_tnmn 影音教學網址： http://www.youtube.com/watch?v=XDQb9lJ2qOc&feature=share
請先 登入 以發表留言。