~礒谷式走路法---矯正骨盆水平~
一般矯正步行在馬路上長腳走高側短腳走低側路面。
走路的方式是礒谷療法的一個重要部份,幾乎沒有一個人可以直走,因為通常都是長腳先向前走路,造成骨盆無法水平。
例如,如果有感冒走路時,左腳先踏出,這個動作也是在矯正。
還有搬東西的時候,也要短腳先跨出,一樣也是矯正動作。
兩腳長短差距在10公分以內,用礒谷式走路的方式,讓脫臼腳外轉外旋就可達到矯正的效果,脫臼腳就會變得比較長。
再來就是做屈膝運動。
「礒谷式走路法-」可以減少跛行的走路法
因此只要施行礒谷式走路的方式,讓脫臼腳向前和原來的走路方式相反,這樣身體就較不會搖晃,也會較平衡,當然跛行也就較不明顯。跛行也就較不明顯。
跛行嚴重的人,相對的走路也就比較慢,因為腳嚴重的內轉內旋,所以跨出較困難,因此長腳踏出步伐要小。
跛行嚴重的人,短腳跨出較困難,因此長腳踏出步伐要小。
如果右腳比較長的話就要注意心臟的問題。
所以人類左右長短腳的差距,是很重要的因素。
短腳(脫臼腳)走路方式。只管骨盆的水平(髂骨前上蕀向前),不必在意上半身的問題。
因此平常人的走路方式,更要遵守上述方法去做是非常重要的。
走在路上時,把長腳的那隻腳走在路面高的一側,或許在走路當中你不容易感覺的出來,不過在實際走路時,走在路面高的腳會內收,走在路面低的腳會外展。 骨盆傾斜將導致承重的下肢出下相對的內收動作,並會促進髖內收肌的收縮,若此肌群肌力不足,則會出現跛行步態。 在轉彎時,必須留意向長腳的一側旋轉(以長腳作為 內角來轉)。
骨盆傾斜將導致承重的下肢出下相對的內收動作,並會促進髖內收肌的收縮,若此肌群肌力不足,則會出現跛行步態。
在轉彎時,必須留意向長腳的一側旋轉(以長腳作為 內角來轉)。
譬如向右轉彎時,右腳長的人可直接轉彎,如左腳長的人要先左轉再右轉,如果方向反方向轉,大腿骨的股關節處會向外扭轉180度以上,因此不得不要注意。
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